الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
ألعاب
تليفزيون أون لاين
التسجيل
من طرف Admin الأربعاء 23 يناير 2013, 1:56 pm[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
طبعا فى فصل الشتاء الجو بياثر تاثير كبير على البشرة
فالبشرة الدهنيه بتتحول الى عادية والبشرة العاديه بتتحول الى جافه والجافه الى شديدة الجفاف وعلشان نحمى بشرتنا لازم نعمل بعض الحاجات علشان نحافظ على بشرتنا:1-
الميه مهمه جدا لازم كل يوم تشربى 2 زجاجه ميه صغيرة وكمان كميه معقوله من العصائر وبانسبه للشاى والقهوة مسموح بمرتين فقط فى اليوم
[right]
2-الفاكهه والخضروات الطازجه من الحاجات المهمه جدا لنضارة البشرة وباتحديد الموز والبرتقال والكمثرى
لانهم يحتوا على اعلى كميه من الفيتامينات الى بتحتاجها البشرة
3-بالنسبه للخضار يفضل تناوله 3 مرات فى الاسبوع عن طريق الاكل المطبوخ زى الكوسه والباميه والبطاطس لانهم يحتوا على انزيمات تساعد على نضارة البشرة وحميتها من الجفاف
4-ارتدى الملابس القطنيه ولو الجو برد اوى البسى الصوف بس ابعديه عن الرقبه والبشرة علشان بيعمل حساسيه للبشرة
5-النوم مهم جدا 8 ساعات يوميا متواصل وهذا يقلل من التوتر وكمان بيساعد على تخفيف الوزن.
6-
الرياضه مهمه اوى للحصول على بشرة صحيه ونضرة وكمان بيجدد الدورة الدويه
8-للحصول على عيون مشرقه فى الشتاء وضع الكريمات لنهار والليل بانتظام وهاتلاقيها متوفرة فى الصيدليات الكبرى وعدم النوم با ماكياج ولوعيونك منتفخه اول مابتصحى من النوم يجب وضع كمادات شاى 10دقائق وغسل الوجه با ماء البارد
9-الاعتناء با شفايف مهم جدا يفضل وضع عسل ابيض على الشفايف لمدة 10 دقائق واستخدمى الملمع لانه يحتوى على مواد مرطبه اكتر من الروج
11- ماتنسيش جسمك استخدمى الشاور جل وكمان زيت للاطفال بعد الشور والاسبراى مهم جدا
[/right]
دردشة منتديات نور الحق